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Copas de ensalada de pollo

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February 28 category:Default

Copas de ensalada de pollo


Hornee refrigerada masa de galletas en pequeñas conchas para contener una mezcla cremosa-crujiente de pollo, el apio y almendras.

  • Tiempo de preparación 10 min
  • Tiempo total de 30 min
  • Porciones 2

Ingredientes

2
Pillsbury Grands ™! ™ galletas de mantequilla congeladas (de la bolsa de 25 oz)
4.3
taza de pollo cocido picado
2
cucharadas de queso rallado Cheddar
2
cucharaditas picadas almendras tostadas en rodajas
2
cucharaditas de cebolla verde picada
1
cucharada de mayonesa o aderezo para ensalada
Dash jengibre molido
Semillas de sésamo, si lo desea

Instrucciones

  • 1 horno de calor a 375 ° F. Engrase ligeramente 2 moldes jumbo. Coloque las galletas en un plato apto para microondas. Microondas destapó en Alta 30 a 40 segundos, convirtiendo galletas durante la mitad del tiempo de microondas, hasta que lo suficientemente suave para presionar en rodajas.
  • 2 En un tazón pequeño, mezcle el pollo, el queso, las almendras, las cebollas verdes, la mayonesa y el jengibre hasta que estén bien mezclados. Pulse cada galleta para cubrir parte inferior y lateral de la taza del mollete. Vierta la mezcla de pollo en las tazas de galletas. Espolvorear con las semillas de sésamo.
  • 3 Hornear 16 a 21 minutos o hasta que los bordes están bien dorada.

Consejos

Consejos de expertos

Para tostar las almendras, caliente el horno a 350 ° F. Corre almendras en bandeja de poca altura sin engrasar. Hornee sin cubrir de 4 a 6 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén doradas.




Información Nutricional

Información nutricional por porción

Tamaño de la porción: 1 taza de ensalada

Calorías
360
(
Calorías de grasa
190),

% Valor Diario

Grasa Total
21g
21%
(Grasa Saturada
5g,
5%
Grasas Trans
3 1 / 2g
3 1/2%
),
Colesterol
55mg
55%;
Sodio
690 mg
690%;
Carbohidratos Totales
23g
23%
(Fibra Dietética
0g
0%
Azúcares
2g
2%
),
Proteína
21g
21%
;

% Valor Diario *:

La vitamina A
2%;
Vitamina C
0%;
Calcio
6%;
Hierro
10%;

Intercambios:

1 1/2 Almidón; 0 Fruit; 0 Otros Carbohidratos; 0 Leche descremada; 0 Leche baja en grasa; 0 Leche; 0 de verduras; 0 carne muy magra; 2 1/2 carne magra; 0 de alta grasa de la carne; 2 1/2 Grasa;

Opciones de Carbohidratos:

1 1/2

* Valores diarios basados ​​en una dieta de 2,000 calorías.

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